开学第一课 | 唯一不变的就是一切都在变化

开

KAI XUE

学

第一课

NO.1

AUGUST

30.2019

（每周五更新）

自然 | 灵性 | 趣味

前言

每学期开学前，花草园都会召开全园大会，目的是统一认识，调整好思想频道，找好工作节奏，为一个学期，也是未来的发展做好积极准备。

@ 全园会上的老师们

今年是花草园成立的第十五个年头。特别高兴的是，很多人依然留在这里工作。

十五年的发展，也让我们处在了一个变革与转折的节点上。世界上没有任何一个东西一直都在走上行路。当攀上一个又一个的高峰期后，任何事物都会进入到一个平稳发展的时期。我想，我们亦是如此吧……

01.

从“一路奔跑”到“气定神闲”

过去的十五年，我们一直在奔跑，一路向前，追求更美好的教育……但是现在，就像阿来的一部小说的名字一样“尘埃落定”，该有的似乎都有了，比如社会影响力，教材的研发与出版，花草园教育的专著……

所以，在未来，我们能做的就是：

“在平稳期保持内心平静，

心变得更加沉稳，气定神闲，

不断追求更多的细节，

让一切关于教育的美好想象都变成现实。”

我想，这应该是我们这学期工作的基调。

02.

希望这里的每个人

都是长期主义者

去年十一月，我在公众号里推出了一篇文章《对待这份工作，希望你们是“长期主义”者》，这是我当时的一个期望。一个学期过后，有些人选择了放弃，但是陆续又有新人加入；没有离开的人，有人坚定，也有人迷茫……但，这都是正常的。

其实，拥有稳定的信念是一件很难的事情，如果你不能更多地从内在给自己力量，就很容易摇摆。之前我给大家讲过“情绪ABC理论”。A是诱发性事件，B是你对待这件事情的态度与认识，C是情绪及行为。其中B（你如何看待这件事情）是非常重要的，因为导致你行为变化的，恰恰是来自内心深处的认识与信念。

@ “人不是为事情困扰着，而是被事情的看法困扰着”

 ——美国心理学家埃利斯

有个奇怪的现象，人的大脑似乎很喜欢受苦，我们受苦的感觉总比喜悦持续的时间长。为什么？因为受苦会让人的存在感特别强烈，它会让你感到“你在”和“你活着”。

受苦常常是以愤怒开始的，之后会疑惑造成这一切究竟是“为什么”？但我要说，世界上最没用的问题就是问“为什么”，因为发生的已经发生，要在“历史”的灰烬中探寻原因，无疑为自寻烦恼。之后，大部分人开始自责、忧伤，展开情绪反刍。在反刍阶段中，人会不断咀嚼痛苦，负面情绪也会如同滚雪球一般越来越大。

因此，进入到这个时期，我们要问自己三个问题：

👉 我们为什么要坚持？（完成价值澄清）

👉 我们要坚持什么？（确立工作与生活的目标）

👉 坚持会给我们带来什么？（将认识转化为信念）

我们为什么要坚持？

这里常有人说“我喜欢花草园，因为在这里很舒服，大家关系很好，我很放松”，这里有一个安全的穹顶，可以成为有些人心灵的居所；也有人说“在这里，我会看到我自己的价值”；也有人说“在花草园，我能看到一个更好的自己”，这是更高的“超越”层次，已经看到了生命的意义……当然，花草园在每个人心中都有自己的认识，也有不同的位置。

我最期待的是，大家能够借由这份工作看到最好的自己。因为任何工作，究其本质都是一场人生的修炼。每个工作都有光鲜的地方，也有别人看不见的烦恼，不要总是只看着别人好。位置不同，承担不同，看到的世界也不相同。

你应该给自己更多的‍‍机会，站到更高的位置，看更广阔的世界。脚下一级一级的台阶，都是你的经验、你的积累。这个世界上能给自己力量的，只有你自己。你现在要做的是安住于当下，臣服于现实。

有一个词叫“随波逐流”，‍‍这个“波”是生活的“波”。跟着生活的波浪走，把你自己放空，把自己全然地交给生活。

@ 把自己全然地交给生活

03.

焦虑也可以成为一种享受

人总是要有精神的，而人的精神之旅就如同一叶小舟进入了汪洋大海，需要自己来寻找方向。

寻找中，我们会有焦虑与痛苦。但如果你总是焦虑不安，感觉工作与生活都没有意义，就会缺乏工作上的深度投入。因为你的心已被焦虑占满了。无法深度投入工作的结果是什么？无法深度投入，导致效率低下；低下的效率会加深你的焦虑；但是你又不想承担这个焦虑，于是开始抱怨；越抱怨，就会更加削弱自己的成长，然后更加焦虑……‍‍

什么才是缓解焦虑的良药？

我想，只能是创造。

在生活里，“抱怨”和“创造”是反义词。你一旦停止抱怨，就必定会开始创造。创造是什么？插一瓶花、画一幅画、来一段长跑、和孩子们交谈、每天观察植物、每晚冥想……这些都是生活的创造。创造才是缓解焦虑的良药，不要让生活停下来，不断向前、向前、向前，不断地创造、创造、创造，要动起来。

@ 开学在即，老师们又完成了很多创造

迎接孩子们的到来

当然，也别着急追求结果，因为没有人一下子就能改变。有人问巴菲特：你教给大家那么多理财之道，为什么这些人都没有变得富有起来？巴菲特说：因为没有人愿意慢慢变得有钱。同理，人总想一下子变好，但这是不可能的。

“我们每一个人都是慢慢地长大变好的！”特别想把这句话送给刚入职的年轻老师们。

04.

臣服于恐惧

在成长的过程中，我们会经常面临恐惧。恐惧是一种怎样的情绪？它会让你有压力，让你焦灼。焦虑的根源就是恐惧，人深层的焦虑都和死亡相连。

怎样面对恐惧？当你恐惧的时候，要对自己说“我承认我很恐惧，我承认，我承认……”你向恐惧低头，接纳自己的恐惧。

和大家分享一个假期读到的故事。

有一个修道者，夜里，他在房间里点燃了蜡烛，在房间里闭关。半夜，他打坐的时候，突然看到了一条蛇，这个时候蜡烛即将熄灭，他恐惧极了，于是哭泣起来。就在那一刹那，他理解了人间所有人与动物的恐惧，也接纳了自己的无助。于是，他决定端坐不动，任由他去。结果他竟然睡着了，睡了他人生中最甜美的一觉。清晨醒来，太阳照了进来，蛇消失了。他无法确定是他真的看到了蛇还是心中的幻象，但他就是在那一刹那间，他了悟了修行的真谛。

其实，真正令我们解除恐惧的永远不是大脑，而是心灵。当我们拿出勇气，迎接恐惧时，勇气才能够从心底里长出来。当你的心灵臣服于恐惧后，你的恐惧就会慢慢消失。

直面恐惧的时候，才能生出非凡的勇气；

焦躁不安的时候，才能生出完全的温柔。

你允许自己，可以既聪明又愚蠢，既富有又贫困，然后对这个境界满心感激。那个时候你才开始有了平静的力量，你的心灵才开始真正面对那些事物，否则你过去以为的“面对”可能都是假的，因为你从没有真正地走入过自己的内心。

05.

未来五年，我们要追求

一种平和、安宁的工作状态

如果我们一直用大脑工作，很快就会厌倦。当大脑达到极致，但我们不能从内心唤起能量的时候，会很容易迷失方向。因为大脑的快乐会给你带来多巴胺，给你带来刺激，一个一个所谓的“成功”会让你饮鸩止渴，会不断地追求所谓的成功与快乐。

今天，我们要到达一种平和、安静的状态里去。无论是恐惧还是焦躁，我们都能够面对。要有一种吐纳万物的气势，把生活纳进来，然后依然保持平静。

这种平静是未来五年我想和大家共同拥有的状态。

在平静中实现着创造，用最温柔的心态面对工作。通过照顾好自己，去照顾身边的人和整个世界。

06.

学会感恩工作

这份工作不轻松，但是我们很感恩它，因为它给我们带来了无穷成长的机会。

我在想，我们中的很多人比十年前或者五年前都要好，一定是拜这个工作所赐。我们的内心有了更多的力量。力量不是Power，而是那种沉浸，安静的东西。真正的力量一定是平静似水的，所有的东西都能够化解，就如同《道德经》所言“上善若水，水利万物而不争”。

@2013 VS 2019 

感恩这份工作，让我们变得越来越好

所以，我们为什么要坚持？因为坚持能让我们内心充满力量；坚持能让我们变得更加温柔；坚持让我们变得更有信心；坚持能让我们的信念变得更加纯粹……最终，坚持，能让每一个人成为更好的自己。

07.

用能量工作

而不是用能力工作

生活就是这样，唯一不变的就是一直在变化。有时会突然一下子，就会有一道坚硬的墙出现在我们面前。那道墙从哪里来，我们不得而知。我们试图打碎这些墙，但坚硬的墙就在那里，怎么办？如同当我们遇到困难的时候，我们如何坚持？

当那个墙出现的时候，每个人的情绪都不一样，有人能轻松翻墙而过，有的人会觉得这一直是一个障碍。心理学上有一个词叫无法“自洽”，自己和自己整合不起来。其实，当困难来临的时候，都是机会，因为它能触及你的心灵，而那些东西才有可能真正让你发生改变。

我的个人体会是：不要用能力来工作，要用能量来工作。能力和能量一字之差，一个用脑，一个用心。能力是脑子里构建出的经验，能量是气吞山河、虚位以待，以不变应万变的状态。能力有高低，但能量每个人都有，善意与真诚才是最有效的能量。归结一句话，爱是最大的能量来源。

我们坚持什么？

💪 你能完成从大脑到心灵的蜕变之路吗？

💪 你敢坚持和恐惧待在一起，继而生出勇气吗？

💪 你愿意坚持让自己不断地完成自洽吗？

💪 你敢挑战那个熟悉的自己吗？

……

08.

“小我”与“高我”

大脑是有对错观，有“小我”的。

一次，我和一位咨询师聊天：

我：“我今天特别难受。”

咨询师：“谁难受？”

我：“我。”

咨询师：“‘你’在哪儿？你不难受，是你的‘小我’在难受。当你把自己放在宇宙中，这些都是尘埃，根本不值一提。”

还有一个词叫“高我”。你的“高我”会认为所有经历都是机会，都蕴含着成长的可能性。感恩是一个非常快的遇见“高我”的方式。感恩过往，感谢这些经历，你会变得更加温柔。温柔的时候，你会变得更有能量，开始有了“海纳百川”的宽容、勇气和力量。

这个世界上，信任比改变更有力量。这句话对家长、对孩子都是有意义的。生活的本质是创造高品质的给予，而非获取。你要这样想：如果我能给予别人，我就会变得更有力量。

眼睛向前看，遇到那个更好的自己，直面恐惧与焦虑，完成“自洽”。相信所有的事情都是促进改变，令你的心灵变得更丰盈的事情。

09.

珍视你的女性能量

男人和女人在这个世界上生存，既有相同之处，也拥有各自的能量优势。男性的力量是努力、进取、获得；女性的力量是包容、温柔、慈爱、善良、多情。《道德经》中说，男人天行健，自强不息；女人地势坤，厚德载物。

很多人在谈幼儿教师的专业成长，但幼儿教师首先是一个人，亦或是一个女人的事实却常常容易被忽略。如果我们能够回归到人的本质，着眼于人性，不总是着眼于职业要求，帮助教师们开始将生命的体悟转化成工作的能量，一定会取得意想不到的收效。

新的学期，希望我们能够多用女性能量来面对工作。

对工作更温柔一点，对他人更温柔一点；

舒展你的眉头，打开你的笑容；

用喜悦、温柔的心情工作。

当你的能量打开的时候，会和万物融为一体。当你的心量打开的时候，你就会吸收万物给你的能量，比如他人给你的能量、植物给你的能量、天地给你的能量、太阳与月亮给你的能量……

瑜伽练习中，老师会说：“不要和自己的身体对抗，你的身体代表了你的心灵，如果你能改变你的身体，你就能改变你的心灵，给自己更多的可能性，给自己更多的空间。”

（可向左滑动）

@新的学期，更温柔、更沉静的老师们

10.

生活不是一个发生的过程

而是一个创造的过程

花草园的管理，从建园初期的制度管理，到文化管理，到信仰管理。但是现在，我们需要做的是头脑中没有桎梏。人一旦头脑中有了禁锢，就会控制自己的心灵。

减少对他人的评判。我们对他人的评价并没有让别人因此而改变，你唯一能做的是用能量去影响他，这会让你的心变得非常平静。所以，心灵保持轻盈，让脑子空下来。依赖觉察，而不是思想。当我们之间的心灵触角相遇的时候，就会有新的能量涌入。

这个学期的关键词是什么，每个人心里都要有自己的想法，每个人都要给自己找一个努力的方向。

新的学期，希望每个人都能享受花草园的美好。静静地沉浸，如大地般沉稳，如花朵般绽放。“你在与不在，看与不看，我都可以茁壮成长”。

最后，祝大家新学期沉静如水，用更多的女性能量工作！新学期愉快！

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“只有回归到人性、人心的谦恭中去，

才有可能实现留白的教育。”

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  版权声明  

本文系胡华工作室原创作品，版权归作者所有，转载需授权。如有抄袭等侵权行为，我们将通过法律手段进行维权，同时将在公众号上对抄袭者予以曝光。

录音转录 | 郭国燕老师、王钰诗老师、李文老师

曹云香老师、田悦老师、李唯一老师、冯鸣老师

部分图片来自网络

图片制作 | 周冉老师

编辑 | 张芬老师

日期 | 2019年08月30日

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